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新婚野郎のカムバック禁欲録

新婚のアラサー男が、かつて取り組んでいたオナ禁に『再挑戦』しながら、収入アップに取り組んでいくブログです。

エロを見た瞬間はエネルギーが湧く

薄着の女性が増えてきました。 僕のエロ禁は、 「偶然目にしたエロはセーフ、しかし、ジロジロ見るなどエロを貪ったらアウト」 というルールで実施しています。厳しいルールですが、なんとかクリアできています。 それで、最近気づいたのですが、 エロを認識…

「これをやれば」と「こうなるには」

自己改善のための思考には、二つの方向性があると思います。 自分を高めるために、今以上に何ができるか? 目指すものになるには、何をすればいいか? 別の表現をすると、 あらゆる余力を全てつぎ込み、可能な限り自分を高めようとする ゴールを設定し、そこ…

無意識に発揮される意志力、その鍛え方

(約1,500字) 昨日は「本禁」をリセットするところでしたが、なんとか乗り切れました。 昨日の出来事の経緯と分析・所感など 1.経緯 昨日のコンディション 危なかったが無意識で乗り切った 2.分析 やはり基本はオナ禁 瞑想の効果も感じる 3.所感…

オナ禁効果?苦手な人と話しやすくなった

(約1,000字) 職場に、少し苦手だなぁと感じる人がいました。 過去形なのは異動したから……ではなく、今はそれほど苦手と感じていないからです。 これもオナ禁効果なのでしょうか。 ただ、今年に入って、 瞑想 筋トレ ストレスコントロール などにも取…

突発的な「意志力トレーニング」に取り組んだ

(約800字) 華金ですね。今日は「プレミアム」ではないのかな。 幸運なことにさくっと仕事を終えられたので、さっさと帰って休みます。 日常に潜む「意志力チャレンジ」 昨日、仕事を終えて帰宅する途中、突然「意志力を試されるシチュエーション」に遭…

そして50日達成

淡々と粛々と、次へ。 〜禁欲メモ(2/27)〜 日数:50日・32日本禁:13日 筋トレフライングドッグ:10回2セットアブアイソメトリック:30秒2セットヒップリフト:10回2セット所感:朝に実施。体感的には、腕立て伏せを加えてもいい気がす…

禁欲50日目の朝

(約2,000字) 今日を終えると、50日達成です。 日数のカウントはしていますが、 「オナ禁をしている」という意識はなくなりつつあります。 気づけば50日経っていた、という感覚です。 継続できている理由 ブログを始めた1月10日から今日までの…

オナ禁は禁欲の王道

(約500字) 最近、性欲が安定しています。 ところが、昨日は1日中ムラムラを感じていました。 おとといの晩、強めのお酒を飲んだからでしょう。 ただし、ビールの後に、ウイスキーをロックで1杯だけ。それでも体にかなりの変化をもたらしたようです。 …

意志と宿命・天下分け目の「0.2秒」

(約700字) 欲望は「起こり」で始末する。 自分の自由意志で思考をコントロールできるタイムリミットは、わずか0.2秒。 それを過ぎると、思考は脳による「自動制御モード」に入り、自由意志ではコントロールできなくなる。 「自由意志」は存在する(…

禁欲の励みになる聖書の名句

(約2,000字) 以前、記事の中で聖書の一節を引用しました。 エロ禁のルールを決めて気付いたこと - 新婚野郎のカムバック禁欲録 聖書はとっつきにくいイメージがありますし、確かに読みにくいのですが、 頑張って読んでみると意外と面白いです。 いろ…

「執着心の瞬間的な切り替え」を教えてくれた人物

(約1,000字) 昨日の記事で、 「ムラッと来た瞬間、その気持ちを切り離す」 という心理の操作について触れました。 エロ禁のルールを決めて気付いたこと - 新婚野郎のカムバック禁欲録 ムラッと来てしまうのは、避けようがないこともある。大切なのは…

エロ禁のルールを決めて気付いたこと

(約1,000字) 先日、エロ禁のルールを決めました。 エロ禁のルールを考えた - 新婚野郎のカムバック禁欲録 僕のルールでは、エロ禁の対象となるものを「自分が見てムラッとくるもの」と定義しました。 そのおかげか、無意識に心の変化をモニタリングし…

習慣化をサポートする「状況に対するアプローチ」の一例

(約400字) 今まで、 「歯みがき」はきちんとやっていたが、 「フロス仕上げ」はサボっていた。 また、 「ひげ剃り」はきちんとやっていたが、 「化粧水・乳液」はサボっていた。 それが今では、 「フロス仕上げ」も「化粧水・乳液」も、 毎日欠かさずや…

エロ禁のルールを考えた

(約2,500字) 先日、エロ禁を破りました。 その際の記事はこちら エロ禁破れる@書店 - 新婚野郎のカムバック禁欲録 *1 書店でヌード美術の本を見たのを、アウトとしました。 別に構わないだろう、とも思ったのですが、「ルールの後付けをしない」とい…

ミスショットを認める勇気(日数7・7)

(約500字) ゴルフは、その気になれば自分のスコアを誤魔化すことができる競技です。 誰も見ていないところで、1人でショットを打つ機会があるからです。 しかし、「誰もスコアを誤魔化していない」という前提の下、競技が成り立っている。 互いの誠意…

【初心者向け】夏と冬、オナ禁しやすいのは?

(約3,000字) オナ禁初心者向けの内容です。 初心者の目標は「とにかく2週間」 経験上、オナ禁は、最初の2週間が一番つらい。この時期は、リセットする確率も高まります。 逆に、2週間を越えるとそのまま結構続いたりします。 ですから、「脱・初心…