新婚野郎のカムバック禁欲録

新婚のアラサー男が、かつて取り組んでいたオナ禁に『再挑戦』しながら、収入アップに取り組んでいくブログです。

睡眠

熟睡するための「入眠儀式」試案

(約1,000字) 昨日の朝は、あまり良い目覚めではありませんでした。 起きてからしばらく経ってもぼーっとしており、「寝足りない」という感覚が残っていました。 原因は分かっています。寝る直前まで、スマホで作業をしていたからです。*1 この頃、ス…