新婚野郎のカムバック禁欲録

新婚のアラサー男が、かつて取り組んでいたオナ禁に『再挑戦』しながら、収入アップに取り組んでいくブログです。

光陰矢の如し

気づけば新年度でした。タスクに追われる日々です。毎年楽しみだったエイプリフールも忘れるほど、慌ただしく過ごしております。 なかなかブログは更新できていませんが、元気でやっています。もし禁欲していなかったら、どこかの時点で疲れ果てていたかもし…

雑記

やっと休日です。めまぐるしい日々でした。 本禁は、何度かリセットしてしまいました。筋トレも不調です。 しかし、オナ禁・エロ禁は守れています。 これが最低限のライン。 「結婚してるんだからオナ禁・エロ禁とか楽勝だろ?」と思われるかもしれません。 …

飲み会が続く

(約1,000字) ひたすら「御講話」を拝聴し続ける飲み会は苦痛でしかない。 飲み会好きの上司がいます。 会社の飲み会の際は、お金を多めに出してくれます。それはありがたいのですが、とにかく話が長い。さらに、毎回同じ話しかしない。しかも、他の人…

【テストステロン】本の紹介。でもこれほんとか??

(約800字) Twitterでフォローしている「科学に佇む一行読書心」さんのアカウント(@endBooks)。 以前に続き、また「テストステロン本」が紹介されていました。 紹介内容 ”テストステロンを低下させると、男性は友好的になり、リラックスし、社交的にな…

最近の飲み会戦績

(約800字) 最近の飲み会は、結構楽しめています。 一次会は「楽しむことも仕事」だと割り切って、無理にでも楽しみ、 その代わり、二次会には行かない。 このやり方が自分には合っているようです。 cbstoic.hatenablog.com ↑の記事を書いた時は、 「会…

無意識に発揮される意志力、その鍛え方

(約1,500字) 昨日は「本禁」をリセットするところでしたが、なんとか乗り切れました。 昨日の出来事の経緯と分析・所感など 1.経緯 昨日のコンディション 危なかったが無意識で乗り切った 2.分析 やはり基本はオナ禁 瞑想の効果も感じる 3.所感…

また春が来る

薄着の女性が増える季節が…… ~禁欲メモ~ 3/19(日) 日数:68日・50日本禁:2日 筋トレ ハンズアップスクワット:左右各12回2セットタッチトゥトゥズ:14回2セットニートゥチェスト:14回2セット 所感:朝に実施。負荷に慣れてきた。 3…

結婚後も瞑想を続けるため交際前に踏んでおくべきステップ

(約5,000字) タイガーさんの記事を読んで「この部分についてはぜひ自分の意見を言いたい!」と思う箇所がありました。 まだ、瞑想に対してオカルト的なイメージがあるので「この人大丈夫?」とか本気で思われたら凹みますね。瞑想は僕のルーティンな…

プログラミング入門中

先日買ったプログラミングの本に取り組んでいます。 絶対に挫折しない iPhoneアプリ開発「超」入門 増補改訂第5版 【Swift 3 & iOS 10.1以降】 完全対応 (Informatics&IDEA) 作者: 高橋京介 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2016/11/30 メディア:…

久しぶりに本を買った

(約2,000字) 「本禁」をリセットしました。しかも「連続リセット」です。 やっぱり本を買うのは楽しい。「本を買うこと」それ自体が、ストレス解消にもなっていたことを体感できました。 また、オナ禁と同様、一度リセットを経験すると、歯止めが利き…

オナ禁効果?苦手な人と話しやすくなった

(約1,000字) 職場に、少し苦手だなぁと感じる人がいました。 過去形なのは異動したから……ではなく、今はそれほど苦手と感じていないからです。 これもオナ禁効果なのでしょうか。 ただ、今年に入って、 瞑想 筋トレ ストレスコントロール などにも取…

今朝もメモのみ

送別会シーズンですね。慌ただしく過ごしております。 今回も禁欲メモのみにて失礼します! 〜禁欲メモ(3/12)〜 日数:63日・45日本禁:26日 筋トレハンズアップスクワット:左右各12回2セットタッチトゥトゥズ:14回2セットニートゥチェ…

禁欲メモのみ更新

今回の土日もばたばたしています。 忘れないうちに禁欲メモだけは更新。 〜禁欲メモ(3/10)〜 日数:61日・43日本禁:24日 筋トレハンズアップスクワット:左右各11回2セットタッチトゥトゥズ:12回2セットニートゥチェスト:12回2セッ…

突発的な「意志力トレーニング」に取り組んだ

(約800字) 華金ですね。今日は「プレミアム」ではないのかな。 幸運なことにさくっと仕事を終えられたので、さっさと帰って休みます。 日常に潜む「意志力チャレンジ」 昨日、仕事を終えて帰宅する途中、突然「意志力を試されるシチュエーション」に遭…

2ヶ月達成/自分へのエール

かつて、僕はモテない気持ち悪い男の1人だった。 モテたい、と思った。 だから、本を買ったり、人に教わったり、モテる男を観察して真似したり、 そうして学んだことを実践しては傷つき、何度も倒れながらも立ち上がり、そのたびに学びを深め、 最後には、…

【メモ】恩師たちの思い出

これまで、何人かの「先生」に、様々な技能を教わる機会がありました。 そして、「すごいなぁ、尊敬してしまうなぁ」と感じる先生には、共通する特徴がありました。 基礎的な技術をものすごく大切にする 1つの基礎的な技術を様々に応用させて、いろんなもの…

【テストステロン】気になる本のメモ

Twitterを眺めていたら、気になる本を見つけました。 オナ禁ジャーの皆さんは関心を持つかもしれない、と思ったのでシェアします。 科学に佇む一行読書心 on Twitter: "”脳内でテストステロンとバソプレッシンが組み合わさることで、思春期男子は自分の部屋…

「強み」を活かした知識習得に関するメモなど

(約2,000字) 「原点思考」の強みを活かす ある知識を身に付けようと思ったら、その知識が発見されるに至った歴史的な経緯、つまり、 当時の疑問や問題意識 それを解決するために使われた思考過程 をたどった方が「腑に落ちる」感覚を得やすいのではな…

忙しかった日の翌日は意識的に活動量を減らす

(約1,000字) おはようございます。 おととい(3/5日曜日)は、家庭行事のため1日中バタバタしていました。結婚前後の1年間はいろいろイベントが立て込んで、土日もなかなか休めませんね。 こんな時期は、特に自覚がなくても疲労が溜まっているは…

はてなブックマークのコメント機能にようやく気付いた

これまでに「はてなブックマーク」でコメントをくださっていた方、ありがとうございます。 気付かずスルーしていて申し訳ありません汗 お酒、最近また飲むようになりました。 量はずいぶん減って、週に1回、缶を1本程度ですが。適量にとどめれば、ストレス…

気分が沈む状況3パターンとその対策

(約1,000字) 先日、ふきのとうの天ぷらを頂きました。 実は初めて食べたのですが、春らしい苦味を楽しむことができました。 まだ寒い日が続きますが、ちらほら桜も咲き始め、春の訪れを感じています。 毎年この時期は心身ともに調子を崩しやすいので…

婚活男子のための「料理のススメ」

(約2,500字) なんだかアウトプット欲が出ています。 オナ禁とは関係ないですが(今さら?)せっかく書いたので記事にしてみます。 婚活男子のための「料理のススメ」。*1 はじめに 少年時代、食事は「待っていれば出てくる」ものでした。 1人暮らし…

口下手のための「褒め方」トレーニング

(約5,500字)*1 僕は口下手だ。 この記事に興味を引かれたあなたも、口下手なのかもしれない。 ここでは、口下手による、口下手のための「褒め方」トレーニングを紹介しよう。 トレーニングの意義 人から、特に女性から気に入られたければ「褒めろ」と…

熟睡するための「入眠儀式」試案

(約1,000字) 昨日の朝は、あまり良い目覚めではありませんでした。 起きてからしばらく経ってもぼーっとしており、「寝足りない」という感覚が残っていました。 原因は分かっています。寝る直前まで、スマホで作業をしていたからです。*1 この頃、ス…

そして50日達成

淡々と粛々と、次へ。 〜禁欲メモ(2/27)〜 日数:50日・32日本禁:13日 筋トレフライングドッグ:10回2セットアブアイソメトリック:30秒2セットヒップリフト:10回2セット所感:朝に実施。体感的には、腕立て伏せを加えてもいい気がす…

禁欲50日目の朝

(約2,000字) 今日を終えると、50日達成です。 日数のカウントはしていますが、 「オナ禁をしている」という意識はなくなりつつあります。 気づけば50日経っていた、という感覚です。 継続できている理由 ブログを始めた1月10日から今日までの…

読書メモ『心の疲れをとる技術』(ムラ編)

(約1,500字) 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 作者: 下園壮太?? 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 2013/04/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (5件) を見る この本は「ムリ」「ムダ」「ムラ」の3つの観点から、現代…

セネカを読んで結婚生活について考えた

(約3,000字) この本に収録されている「幸福な生について」をひと通り読み終えました。 生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) 作者: セネカ,大西英文 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 2010/03/17 メディア: 文庫 購入: 5人 クリック: 39回 この商品を…

笑われても進もう

(約500字) 以前ブログ上で購読した『生の短さについて』の続きを読んでいます。 生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) 作者: セネカ,大西英文 出版社/メーカー: 岩波書店 発売日: 2010/03/17 メディア: 文庫 購入: 5人 クリック: 39回 この商品を含むブロ…

オナ禁は禁欲の王道

(約500字) 最近、性欲が安定しています。 ところが、昨日は1日中ムラムラを感じていました。 おとといの晩、強めのお酒を飲んだからでしょう。 ただし、ビールの後に、ウイスキーをロックで1杯だけ。それでも体にかなりの変化をもたらしたようです。 …

結婚するまでにやったこと

(約1,500字) 嫁は終電で帰ってくるようです。 帰りを待ちがてら、久しぶりにバーでひとり酒と洒落込んでいます。 なんとなく過去を振り返りたくなったので、書き連ねました。 僕が結婚するまでにやったこと。 1.定職についた 僕は、新卒で入った会…

「ジヒドロゲンモノオシキド」を知っていますか

(約3,000字) 少し前から「ジヒドロゲンモノオシキド(DHMO)」という化学物質が話題になっています。*1 ジヒドロゲンモノオキシド(DHMO)とはどんな物質か? 以下、岐阜大学の植物分子生理学研究室のHPから引用します。 DHMOの特徴:サイ…

休暇中にやったこと

たっぷり寝た ゆっくりお風呂に入った カルボナーラを作った のんびり小説を読んだ 届いたPCを部屋に設置した 蔵書リストを更新した 瞑想をした 映画を見た 充電できたかな……? 今回の休暇で「休みながら動くことが大切だなぁ」と実感できました。キーワー…

次の土日は絶対に休む

(約1,000字) どうも心身ともに調子が優れません。 休養が必要みたいです。 もっとも、「休まなければ」という危機感は今に始まったものではなく。 このブログでも、「またか!」と言いたくなるくらい、短期間に何度も「休養」をテーマにした記事を書…

「飛ばし読みの技法」の注意点

(約1,000字) 以前の記事で「飛ばし読み」の技法を紹介しました。 最近試している「飛ばし読み」の技法 - 新婚野郎のカムバック禁欲録 やり方は、 「目次・小見出しごとに最初の1ページだけしっかり読み、残りのページはざっと見て読み飛ばす」 とい…

読書メモ『教養バカ』

(約1,000字) 教養バカ わかりやすく説明できる人だけが生き残る (SB新書) 作者: 竹内薫,嵯峨野功一 出版社/メーカー: SBクリエイティブ 発売日: 2017/02/07 メディア: 新書 この商品を含むブログ (1件) を見る 本を読んで学んだこと 「教養がある人」…

僕が禁欲すべきはむしろ「暴走した知識欲」

(約1,000字) 最近、本を買いすぎています。今月だけで、すでに5万円は書籍代に費やしました。 本来なら、教育費は「月5千円」で予算を組んでいますから、オーバーするどころか、10倍もかかっています。 僕にはオナ禁以上に「本禁」が必要です。 …

「ポメラDM100」でブログ記事の下書きを作ってみた

(約1,500字) 注文していた「ポメラDM100」が届きました。 「ポメラDM100」を注文した - 新婚野郎のカムバック禁欲録 キングジム デジタルメモ ポメラ DM100 ブラック 出版社/メーカー: キングジム 発売日: 2011/11/25 メディア: オフィス用…

食事や健康について考えるなら「化学」と「生物」は必修だと思う

(約1,500字) ので、勉強し直すことにしました。 新しい高校化学の教科書―現代人のための高校理科 (ブルーバックス) 作者: 左巻健男 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2006/01/21 メディア: 新書 購入: 1人 クリック: 12回 この商品を含むブログ (34件…

世の女性に物申す

頼むから、スカート履いて電車で足を組むのはやめてくれ。 (続かない) (P.S. ポメラ届きました)*1 〜禁欲メモ〜 日数:35日・17日 前日の食事9時:ライ麦パン、ピーナッツペースト、きんかん、ポテトサラダ、ヨーグルト、チョコレート、ルイボステ…

最近試している「飛ばし読み」の技法

(約2,000字) 先日、自分なりの「飛ばし読み」のやり方を思いつきまして、ここ1週間、試しに使っています。 さすがに「しっかり理解した」というレベルには至りませんが、 「どんなことが書いてあるかはわかった」 あるいは、 「大まかな主張はわかっ…

「ポメラDM100」を注文した

(約1,000字) ずっと欲しかった「ポメラ」を、ついにAmazonで買っちまいました。 キングジム デジタルメモ ポメラ DM100 ブラック 出版社/メーカー: キングジム 発売日: 2011/11/25 メディア: オフィス用品 購入: 13人 クリック: 923回 この商品を含む…

やはり疲れが溜まっているようです

寒い日が続きますね。 昨日は仕事が終わったあと、無性にお酒が飲みたくなったので、ビールを1缶だけ飲みました。 その後、ポケモンのアニメを見ていたら急激に眠くなり、4時間も爆睡。 体感的には「必要に駆られた強制的な睡眠」でした。徹夜麻雀明けに1…

おにぎり買うならコンビニより「オリジン弁当」

(約1,000字) なぜなら、「無添加」のおにぎりを選べるから。 自分の目で表示を見て無添加であることを確認したのは、「焼きたらこ」と「鮭」の2つです。 シンプルな表示が実に気持ちいいですね。 他にも無添加のおにぎりがあるかもしれませんので、…

意志と宿命・天下分け目の「0.2秒」

(約700字) 欲望は「起こり」で始末する。 自分の自由意志で思考をコントロールできるタイムリミットは、わずか0.2秒。 それを過ぎると、思考は脳による「自動制御モード」に入り、自由意志ではコントロールできなくなる。 「自由意志」は存在する(…

1ヶ月達成

(約500字) 日数もようやく30日を数えました。 昨日に限ってムラムラの波が高まってしまい、ちょっと焦りましたが。 帰宅前にカフェで休んで気持ちを落ち着け、無事に最初の1ヶ月を乗り切ることができました。 バイタリティの変化について。 正直なと…

古代ローマ関連の本でダントツに面白かったのは

(約1,000字) ちょくちょく書いている古代ローマシリーズ。 今回は本の紹介をしていこうと思います。 「読んだ中で1番面白かった本は何だろうなぁ」と思い返して、すぐに浮かんだのがこれです。 古代ローマ帝国トラベルガイド 作者: レイ・ローレンス…

休息の日

(約1,000字) 昨日は旅行から帰った後、疲れが一気に出たのか体調を崩してしまいまして、 急遽外出の予定を取りやめ、1日中ゴロゴロしながら、禁欲180さんのところで紹介されていた本を読み進めていました。 心の疲労の把握、ムリの排除 - 禁欲生…

禁欲の励みになる聖書の名句

(約2,000字) 以前、記事の中で聖書の一節を引用しました。 エロ禁のルールを決めて気付いたこと - 新婚野郎のカムバック禁欲録 聖書はとっつきにくいイメージがありますし、確かに読みにくいのですが、 頑張って読んでみると意外と面白いです。 いろ…

オナ禁効果「ハキハキ喋れる」

仕事中、上司へ受け応えをする際に、以前よりハキハキと喋れるようになったなぁ、と感じます。 ただオナ禁しているだけなのに、不思議ですね。 昨日から旅行中ですので、今朝はこれにて! 〜禁欲メモ〜 日数:26日・8日 前日の食事4時:コーヒー、チョコ…