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新婚野郎のカムバック禁欲録

新婚のアラサー男が、かつて取り組んでいたオナ禁に『再挑戦』しながら、収入アップに取り組んでいくブログです。

今朝もメモのみ

 

送別会シーズンですね。慌ただしく過ごしております。

今回も禁欲メモのみにて失礼します!

 

〜禁欲メモ(3/12)〜

日数:63日・45日
本禁:26日

筋トレ
ハンズアップスクワット:左右各12回2セット
タッチトゥトゥズ:14回2セット
ニートゥチェスト:14回2セット
所感:昼に実施。少し回数を増やした。


〜禁欲メモ(3/13)〜

日数:64日・46日
本禁:27日

筋トレ
フライングドッグ:14回2セット
アブアイソメトリック:50秒2セット
ヒップリフト:14回2セット
所感:朝に実施。こちらも少し回数を増やした。しかし、やはり1回にかける時間を伸ばした方がいい気がする。